Séance de Yoga privée à domicile

Pleine-Fougères et les alentours

Ille et vilaine . Manche

 Pourquoi pratiquer une séance de Yoga privée ?

 ◊ Pour s’initier

 ◊ Développer et approfondir sa pratique (asanas, méditation, pranayama,   bandhas,  mudras,   kriyas, chant de mantra…)

 ◊ Intégrer le Yoga dans son quotidien

 ◊  Travailler une thématique particulière (renouer avec son corps, développer sa  confiance en soi,   son amour-propre, son intuition, apprendre à lâcher-prise, travailler  son ancrage, équilibrez ses   chakras…)

 ◊ Répondre à un besoin précis (réduire son stress, se relaxer, développer sa force,  tonifier son corps, améliorer sa souplesse et sa mobilité, soulager son mal de dos…)

Les bienfaits du Yoga

Une pratique de Yoga régulière offre de nombreux bienfaits au niveau physique, mental, psychique et spirituel.

Le Yoga améliore la souplesse, augmente la vitalité et la force. Il permet de réduire le stress,  de rééduquer en douceur la position, en particulier en cas de problème de dos.

Le Yoga est une invitation à plonger en soi, à renouer avec son corps, ses cycles, son intuition, sa force intérieure et son amour-propre. C’est un merveilleux chemin de transformation, qui crée l’harmonie, calme l’esprit et apporte un sentiment de paix intérieure profond.

Je crois plus que jamais en les immenses bienfaits et la magie guérisseuse du Yoga.

Comment se déroule une séance ?

Lors de votre réservation, vous remplissez un questionnaire qui me permettra de vous proposer une séance adaptée à vos besoins et envies. 

Au début, nous prenons quelques minutes pour savoir comment tu te sens.

La séance dure 1h15 et commence avec un centrage. Ce temps nous permettra d’être pleinement présent pour notre pratique. 

Nous poursuivrons la séance avec des enchaînements posturaux (asanas). Nous explorerons différents mouvements au rythme de la respiration. 

Chaque séance inclurera les sept mouvements directionnels du corps. Nous travaillerons également sur l’ensemble de nos koshas (couches de notre corps) afin d’honorer chaque corps que nous portons. 

Pendant le cours, nous pratiquerons un ou plusieurs pranayamas. Les pranayamas viennent travailler notre souffle, apaiser le mental et ouvrir notre cœur.

Nous terminerons la séance par une relaxation dans le silence ou par le son d’instruments (bol tibétain, koshis…). Ce temps si précieux vous permettra de vous relâcher et d’intégrer pleinement la pratique.

Selon votre demande, il est aussi possible d’explorer et d’approfondir certaines pratiques : kriyas, bandhas, mudras, chant de mantra, danse et mouvements intuitifs

L’intention étant de partager et de vivre pleinement la magie du Yoga 

Si vous désirez annuler un rendez-vous et le reporter, je vous serais reconnaissante de me prévenir au plus tôt. Tout rendez-vous non annulé 48H avant est dû sauf sur présentation d’un justificatif médical.

La séance comprend :

◊  La préparation de votre séance adaptée

◊  La séance privée de 1h15

◊ Le déplacement à votre domicile*

◊ L’ensemble du matériel (un tapis de Yoga pro de la marque Manduka, 2 briques en liège, une sangle, un coussin de méditation, un bolster et des couvertures, ainsi que les instruments de relaxation – koshis, bol tibétain)

◊ Un guide YOGA + un document récapitulant la séquence

* Pleine-Fougères et ses alentours

 

 

La durée de la seance peut être adaptée selon vos besoins et envies. Dans ce cas, vous pouvez me joindre au 06 25 72 00 99 ou m’adresser un mail afin de convenir d’un rendez-vous.

Les mots de Marine

Je ne peux que recommander les cours particuliers de yoga avec Laetitia car elle a révolutionné ma vie ! Après 10 ans de douleurs chroniques sans trouver de solutions durables pour me soulager, j’ai enfin des clés bien-être pour diminuer mes douleurs tout en renforçant ces zones. Les séances de Laetitia sont originales et adaptés à 100% à ma demande et à mon corps. Elle est créative, bienveillante et à l’écoute. Moi qui avait peur d’être lassé avec des séances qui se ressemblent ! De plus, Laetitia fait vraiment en sorte de nous faire atteindre l’autonomie en nous donnant des ressources à réutiliser selon nos envies et en nous apprenant à construire une séance seule selon notre état du jour. J’ai vraiment senti une grosse différence psychologique et physique après nos deux mois de cours qui ont été validés par mon ostéo, plus aucun blocage important dans mon corps !

Pour plus d’inspiration

@magicalhealing.fr